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L'Art du Running | Coaching Individualisé
L'Art du Running votre nouvel espace running à Rueil-Malmaison : baskets, textiles, accessoires, nutrition. Votre motivation pour départ, l'Art du Running pour la Victoire.
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Coaching Individualisé

MON EXPÉRIENCE – QUI JE SUIS ?

Titulaire d’un diplôme d’état et agréé en athlétisme de loisirs, j’ai acquis une expérience en coaching de cours collectifs en stade et lors de sorties en loisirs organisées par la boutique L’Art du Running.

 

Moi-même passionnée de sport depuis toujours et athlète en course à pied sur route et trail (1h30 au semi-marathon, 3h30 au marathon, et plusieurs ultratrails à mon actif), et en marche nordique, je souhaite partager ma passion avec vous et vous prodiguer les conseils pour atteindre vos propres objectifs.

 

Curieuse, passionnée et pédagogue, je saurais vous accompagner avec ma personnalité positive et dynamique, que vous soyez adultes ou enfants, et quelque soit votre niveau physique, en vous proposant des entrainements sportifs personnalisés,  ludiques et variés, comprenant de la course à pied et/ou de la marche nordique, ainsi que du renforcement musculaire.

 

Je serais à l’écoute de votre état physique et psychique du moment, ainsi que de vos objectifs, pour vous aider à les atteindre, dans l’environnement qui vous conviendra le mieux, à la boutique ou en plein air (Bois Préau, bords de Seine, Saint Cucufa, stade Ladoumègue), en cours individuel d’1h, tous les matins, du mardi au vendredi jusque 13h00.

 

Quel que soit votre objectif, je serai là pour vous motiver jusqu’au bout et obtenir des résultats satisfaisants : retrouver la forme et améliorer votre bien-être, améliorer votre santé en cas de maladies, perdre du poids, lutter contre le stress, se lancer un défi personnel, découvrir et s’initier au sport, se ré-athlétiser et reprendre la pratique après une blessure, rechercher en tant qu’athlète la performance.

MA SÉANCE TYPE

La séance sera personnalisée et adaptée en fonction de chacun de la manière suivante :

• Une prise de contact avec l’artiste en devenir, en boutique, pour connaitre : Son objectif ? Disponibilité ? Antécédents médicaux ? Obligatoire lors de la 1ère séance de découverte ! En cours de programme, retour depuis la précédente séance ?
• Échauffement : Mobilisation articulaire, élévation de la fréquence cardiaque, préparation des muscles à l’effort …
• Corps de séance : En fonction de l’objectif, adapté à chaque client, travail cardio et/ou musculaire (cardio training comme abdo, fessiers et cuisses, running avec du travail d’endurance, de VMA, de séances de fractionnés et de seuil, marche nordique ou nordic’fit).
• Retour au calme : Légers étirements, échange sur les sensations et le ressenti de la séance. Echange sur le programme personnalisé à venir ou en cours.

TARIFS TTC VALABLES POUR UNE PERSONNE

 

1ère séance d’essai OFFERTE*

 

*Votre premier rendez-vous 100% gratuit pour tout achat de 10h ou plus.

Il s’agit d’une séance d’une heure et se compose de 10 min de bilan et de 50 min d’exercices variés adaptés aux résultats obtenus lors du bilan. Elle permet aussi de planifier avec vous un programme sportif.

 

Tarif 1h

 

Tarif 10h

 

Tarif 20h

 

70€

 

600€

 

1000€

 

70€/h

 

60€/h

 

50€/h


 

Abonnement annuel 1h/semaine

 

Abonnement annuel 2h/semaine

 

180€ / mois

 

320€ / mois


Les packs 10h – 20h – annuels sont valables pendant 1 an à compter de la date d’achat.

Vous pouvez payer en 3 fois sans frais, pour les packs 10h – 20h – annuels, directement en boutique (CB et espèces acceptés, mais pas les chèques).

Les enfants de moins de 12 ans se verront offrir une réduction de 50% quelle que soit la formule (1h, 10h, 20h, annuelle).

Pour les tarifs de groupe, veuillez nous consulter.